Könnyű, mégis ínyenc ebéd: citromos-fokhagymás lazac krémes zellerpürével – 35 perc alatt elkészül, mégis éttermi szintű élmény.
Ez is érdekelhet
Spenótos-tojásos frittata muffin
Fehérjedús, könnyű reggeli, amit előző este is elkészíthetsz. Zöldséges, szaftos tojásmuffin, ami nemcsak laktató, hanem praktikus is.
Light túrós-sajtos batyuk (kalóriacsökkentett változat)
Kívül aranybarnára sült, belül krémes túrós-sajtos töltelékkel készült, mégis diétás batyuk, amelyek nem nehezítik el a gyomrot. A tészta fehérliszt helyett részben zabpehelyliszttel készül, a töltelék pedig light túróból és zsírszegény sajtból áll.
Diétás sós kalács (sajtos-sonkás, light verzió)
Ez a sós kalács egy igazi „mentőrecept” – laktató, de könnyű. Nincs benne fehér liszt, a túrótól puha és fehérjében gazdag, a zsírszegény sajt és sonka pedig gondoskodik az ízről. Tökéletes alternatíva a klasszikus sós sütikre, ha diétásan szeretnél nassolni vagy reggelizni.
Epres FIT tiramisu
Epres, könnyű, krémes FIT tiramisu kevesebb kalóriával, kávés–rumos ízjegyekkel, lágy epres krémmel, diétásan is élvezhető formában.
Áfonyás-banános smoothie bowl
Krémes, gyümölcsös reggeli, ami tele van antioxidánssal és energiával.
Az áfonya és banán édes, természetes íze mellett a joghurt krémessé teszi, a granola és a magvak pedig kellemes ropogós kontrasztot adnak – tökéletes napindító smoothie bowl.Paprikás csirkemell sütőtökkel és pirított spenóttal
Különleges paprikás csirkemell egészséges sütőtökkel és friss spenóttal – egy színes, tápláló ebéd, ami 40 perc alatt összedobhatsz.
