Omlós, fűszeres tépett marha zöldséges tésztával és sajttal serpenyőben összesütve, illatos, szaftos, igazi vasárnapi kedvenc fogás 540 kalóriával.
Ez is érdekelhet
Banános-diós zabpalacsinta
Puha, illatos palacsinta, amit a banán természetes édessége és a pirított dió ropogóssága tesz különlegessé. Egészséges, laktató reggeli, amit 10 perc alatt összedobhatsz
Light túrós-sajtos batyuk (kalóriacsökkentett változat)
Kívül aranybarnára sült, belül krémes túrós-sajtos töltelékkel készült, mégis diétás batyuk, amelyek nem nehezítik el a gyomrot. A tészta fehérliszt helyett részben zabpehelyliszttel készül, a töltelék pedig light túróból és zsírszegény sajtból áll.
Őszi Smoothie Hét – könnyű, egészséges és frissítő újrakezdés
Ha szeretnéd beindítani az őszi lendületet, vagy csak egyszerűen jobban érezni magad a bőrödben, kezdd ezzel a hetet. Egy hét múlva garantáltan frissebb, könnyedebb és energikusabb leszel.
Fit mediterrán padlizsánkrém pirítóssal
Citromos, fokhagymás, tahinis padlizsánkrém pirítóssal, alacsony kalóriával, mediterrán ízekkel, gyorsan elkészítve.
Diétás sonkás-sajtos tekercs (light sós piskóta)
Puha, sajtos, fűszeres és mégis könnyű!
Ez a diétás sós tekercs tökéletes alternatíva a kalóriadús vendégvárók helyett – fehérjében gazdag, szénhidrátban szegény, és garantáltan nem marad belőle másnapra.Rakott almás édesburgonya
Meleg, édes és tápláló reggeli, ami egyszerre desszertes és diétás. Az édesburgonya és az alma természetes édessége miatt cukor nélkül is mennyei, ráadásul előre is elkészíthető.
