Fűszeres, ropogós és diétás sült burgonya indiai light aloo masala, olaj nélkül. Könnyű vacsora vagy köret, ami tele van ízzel, de nem terheli meg a kalóriakeretedet.
Ez is érdekelhet
Fűszeres kelt rudacskák
Puha, illatos és pont annyira sajtos, hogy ne lehessen abbahagyni — mégis könnyedebb, mint a klasszikus péksütik. Tönkölyliszttel, joghurttal és light mozzarellával készül, így lelkiismeret-furdalás nélkül eheted uzsonnára, mártogatóssal, de vendégvárónak is csúcs szuper!
Zöldséges-túrós mini batyuk
Ezek a mini batyuk tökéletesek tízórainak vagy sós nasi helyett. A túró miatt fehérjedús, a zöldségek frissességet adnak, a tészta pedig könnyű és nem olajos. Melegen és hidegen is finom, akár előre is elkészíthető, hűtőben 2–3 napig eláll.
Mini diétás palacsinták sós karamellás joghurttal és áfonyával
Puha, aranybarna mini palacsinták diétás karamell szósszal és friss áfonyával — igazi reggeli luxus bűntudat nélkül!
Magas fehérjetartalommal, cukor nélkül, 130 kalória alatt.Diétás sonkás-sajtos tekercs (light sós piskóta)
Puha, sajtos, fűszeres és mégis könnyű!
Ez a diétás sós tekercs tökéletes alternatíva a kalóriadús vendégvárók helyett – fehérjében gazdag, szénhidrátban szegény, és garantáltan nem marad belőle másnapra.Füstölt sajtos zöldséges csirkemellrakott (light verzió)
Könnyű, mégis laktató rakott csirkemell füstölt sajttal és zöldségekkel – alacsony kalóriával, magas fehérjetartalommal. Tökéletes diétás ebéd vagy vacsora, ha valami igazán finomat ennél.
Spenótos-fetás-paradicsomos quesadilla
Gyors, mediterrán hangulatú reggeli vagy könnyű ebéd / vacsora 15 perc alatt.
A spenót, feta és paradicsom friss ízei tökéletesen összeolvadnak a ropogós tortillában — laktató, de nem nehéz, pont ideális egy kiegyensúlyozott napkezdéshez, vagy záráshoz.
