Célzott étrendek

Ez az 1 hetes, 1300 kalóriás alakformáló étrend segít feszesíteni a tested, miközben finom, laktató ételeket ehetsz. Magas fehérjetartalmú, kevés szénhidrátos, tele friss zöldséggel és gyümölccsel. Tökéletes, ha formába szeretnél kerülni éhezés nélkül. A bevásárlólista pedig megkönnyíti az egész hét előkészítését.

Ez a 2 hetes, 1300 kalóriás étrend egyszerű, könnyen követhető ételekből áll. A napi három főétkezés mellett kis nassolnivalók is helyet kaptak, hogy egyensúlyban maradjon az energia és a tápanyagbevitel. Bevásárlólistával.

Szeretnél fogyni, de nem bírod a koplalást? Ez az 1200 kalóriás, 5 étkezéses étrend segít leadni azt a pár plusz kilót anélkül, hogy éhesnek éreznéd magad.
Tele van friss alapanyagokkal, fehérjével és ízekkel, minden nap más főétel, hogy a diéta ne unalomból, hanem lendületből menjen.

Fáradékony vagy, pedig eleget alszol? Lehet, hogy nem az alvás, hanem az étkezés az, ami elszívja az energiád. Ez az 1 hetes, 1400 kalóriás energizáló étrend könnyű, mégis tápláló fogásokkal segít visszahozni az életerőt: friss alapanyagok, okos fehérjék, természetes szénhidrátok és rengeteg szín a tányéron.

Nincs koplalás, nincs éhezés – csak stabil energiaszint, jobb koncentráció és egy hét után érezhető változás a közérzetedben.