Fűszeres, krémes kókuszos-curry csirke, édes mangóval és könnyű karfiolrizzsel – egy igazán különleges és egészséges ebéd mindössze 35 perc alatt.
Ez is érdekelhet
Diétás marhapörkölt zöldségekkel (fit comfort food)
Egy klasszikus marhapörkölt újragondolva: zsíros szaft helyett könnyű, mégis telt ízű diétás változat, tele rosttal és fehérjével. A lassú főzés omlós húst, a zöldségek pedig természetes édes ízt adnak, minden falat igazi őszi, melegítő élmény, bűntudat nélkül.
Diétás erdeigombás mini quiche
Ez a diétás, zabpehelylisztes változat kívül omlós, belül krémesen gombás, és fehérjében gazdag, így bűntudat nélkül eheted akár vacsorára is.
Teljes kiőrlésű banánkenyér
Puha, illatos és bűntudatmentes reggeli: a teljes kiőrlésű banánkenyér természetes energiát ad kevés kalóriából.
Light fűszeres sült burgonya (indiai stílusban)
Fűszeres, ropogós és diétás sült burgonya indiai light aloo masala, olaj nélkül. Könnyű vacsora vagy köret, ami tele van ízzel, de nem terheli meg a kalóriakeretedet.
Fűszeres tépett marha zöldséges tésztával
Omlós, fűszeres tépett marha zöldséges tésztával és sajttal serpenyőben összesütve, illatos, szaftos, igazi vasárnapi kedvenc fogás 540 kalóriával.
- Ebéd | Receptek | Reggeli | Snack / Nasi
Spenótos-fetás mini rétes batyuk (light)
Ropogós, mégis könnyű mini rétesbatyuk spenóttal, light fetával és egy kevés sajttal töltve. Fehérjében gazdag, alakbarát harapnivaló, amit ebédre, uzsonnára vagy vendégvárónak is elkészíthetsz. Ropogós kívül, krémes belül – igazi “bűntudatmentes” sós nasi.
