Lágy, csokis, mégis könnyű — ezek a diétás zabgolyók tökéletesek, ha egészséges, fehérjedús nasira vágysz. Nincs sütés, nincs cukor, csak tiszta energiák és finom ízek!
Ez is érdekelhet
Citromos-fokhagymás lazac zellerpürével
Könnyű, mégis ínyenc ebéd: citromos-fokhagymás lazac krémes zellerpürével – 35 perc alatt elkészül, mégis éttermi szintű élmény.
Diétás citromos-áfonyás kevert süti (glazúrral)
Puha, illatos citromos-áfonyás süti, ami édes, de bűntudatmentes. Zabpehelylisztből és túróból készül, így fehérjedús, laktató és tökéletes kávé mellé – akár minden napra.
Banános-diós zabpalacsinta
Puha, illatos palacsinta, amit a banán természetes édessége és a pirított dió ropogóssága tesz különlegessé. Egészséges, laktató reggeli, amit 10 perc alatt összedobhatsz
Mini diétás palacsinták sós karamellás joghurttal és áfonyával
Puha, aranybarna mini palacsinták diétás karamell szósszal és friss áfonyával — igazi reggeli luxus bűntudat nélkül!
Magas fehérjetartalommal, cukor nélkül, 130 kalória alatt.Diétás spanyol tortilla (fit burgonyás tojáslepény)
A klasszikus spanyol tortilla diétás változata: kívül aranybarna, belül szaftos, fehérjében gazdag lepény, ami mégis könnyű és laktató. Ideális gyors ebédnek vagy fehérjés vacsorának — és nem hiányzik belőle az íz, csak a felesleges kalória.
Zöldséges-túrós mini batyuk
Ezek a mini batyuk tökéletesek tízórainak vagy sós nasi helyett. A túró miatt fehérjedús, a zöldségek frissességet adnak, a tészta pedig könnyű és nem olajos. Melegen és hidegen is finom, akár előre is elkészíthető, hűtőben 2–3 napig eláll.
