Ropogós, aranybarnára sült light burgonyagolyók, amikben a sajt és a fűszerek adják a karaktert — olaj nélkül, mégis élvezetes, laktató, diétás változatban.
Ez is érdekelhet
Csokis-kávés energiagolyók datolyával és mandulával
Egyszerre kávés és csokis, mégis teljesen cukormentes nasi, amit 10 perc alatt elkészíthetsz. A datolya természetes édessége, a mandula ropogóssága és a kávé aromája tökéletesen kiegyensúlyozza egymást. Laktató, energizáló, mégis diétás – ideális délutáni nass vagy edzés előtti energialöket. Tápérték (1 db golyó, kb.): Kalória: 85 kcal Fehérje: 2,2 g Zsír: 4,5 g Szénhidrát: 9…
Füstölt lazacos tojásmuffin
Fehérjedús, laktató és percek alatt elkészíthető reggeli: a füstölt lazacos tojásmuffin egyszerre elegáns és alacsony kalóriás napindító.
Citromos-fokhagymás lazac zellerpürével
Könnyű, mégis ínyenc ebéd: citromos-fokhagymás lazac krémes zellerpürével – 35 perc alatt elkészül, mégis éttermi szintű élmény.
Gombás cottage chees-es sós palacsinta
Fehérjedús, sós palacsinta cottage cheese-szel és pirított gombával — könnyű, laktató és bűntudatmentes vacsora vagy ebéd. Egyszerű, gyors, mégis különleges!
Fűszeres kelt rudacskák
Puha, illatos és pont annyira sajtos, hogy ne lehessen abbahagyni — mégis könnyedebb, mint a klasszikus péksütik. Tönkölyliszttel, joghurttal és light mozzarellával készül, így lelkiismeret-furdalás nélkül eheted uzsonnára, mártogatóssal, de vendégvárónak is csúcs szuper!
Diétás sós kalács (sajtos-sonkás, light verzió)
Ez a sós kalács egy igazi „mentőrecept” – laktató, de könnyű. Nincs benne fehér liszt, a túrótól puha és fehérjében gazdag, a zsírszegény sajt és sonka pedig gondoskodik az ízről. Tökéletes alternatíva a klasszikus sós sütikre, ha diétásan szeretnél nassolni vagy reggelizni.
