Üdvözöllek a Shapee Klubban
Mostantól ez a te biztonságos bázisod. Innen indul minden. Itt kapsz támogatást, itt találsz kapaszkodót, és innen fogod napról napra visszavenni az irányítást az életed felett – fejben, lélekben és a tányérodon is.
Az első napok különösen fontosak, mert ezek döntik el, hogy nem csak beléptél, hanem meg is érkeztél. Ezért készítettünk neked egy 7 napos, lépésről lépésre vezető induló programot, ami segít megteremteni az első sikerélményeket – kicsiben, de nagyon mélyen.
ÚJ NŐ SZÜLETIK – 7 napos belső átalakulás program
Ez lesz a következő egy hét belső térképe. Letöltöd, odateszed magad elé, és minden nap pár percben követed. Nincs nyomás. Nincs teljesítménykényszer. Csak irány, jelenlét és apró győzelmek.
Dobd be a gondolataidat, oszd meg a sikereidet, vagy nézd meg, hogyan haladnak a többiek – itt mindenki mindenkit támogat!
VÁLASZD KI, HOGY MIRE VAN MOST A LEGNAGYOBB SZÜKSÉGED!
Mentális tréning
A fogyás fejben dől el – itt abban kapsz támogatást, hogyan maradj motivált.
Segítünk átlendülni a holtpontokon és megerősíteni a kitartásodat.
Így nem csak a tested, hanem a gondolkodásod is átalakul.
Receptek
Ha szeretnél egyszerű, finom és diétabarát ötleteket, akkor itt találsz inspirációt.
Gyors hétköznapi ételektől a kicsit különlegesebb fogásokig minden van.
Így a fogyókúra nem lesz unalmas, és mindig lesz egy új ötleted, mit főzz.
Étrendek
Ha inkább kész, kipróbált útmutatót követnél, akkor válaszd az étrendeket.
Segítenek rendszert vinni a mindennapokba, és leveszik a tervezés terhét.
Csak kövesd a lépéseket, és máris sokkal egyszerűbbé válik a mindennapi étkezés.
FEJLŐDÉS
Csatlakozz a kihívásokhoz!
Zöld kihívás
Napi extra adag zöldséggel és gyümölccsel teszel az egészségedért és hogy energikusabb legyél.
Mini-mozgás bingo
Játékosan mozgat meg, észre sem veszed, mennyi mozgást sikerült beiktatnod a napjaidba.
Pozitív test-kihívás
Segít más szemmel nézni a testedre, és megtanulsz hálásnak lenni érte minden nap.
„Kis győzelmek” fotónapló
Megmutatja, mennyi apró öröm és siker fér bele a mindennapjaidba, ha figyelsz rájuk.
KLUB HÍREK
Újdonságok
